Mantelit

Suuret kuorettomat mantelit

Mantelit sisältävät kehon tarvitsemia proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja. Koska mantelit sisältävät runsaasti fosforia, ne auttavat pitämään hampaat ja luut terveinä. Mantelit sisältävät runsaasti kuitua ja ovat siksi hyviä ruoansulatukselle. Syömällä noin 20 mantelia päivässä saat kolmanneksen elimistön päivittäisestä E-vitamiinin tarpeesta ja koko päivän B-vitamiinin tarpeesta.

Ainesosat: mantelit
Ravintosisältö 100 grammaa kohden: 587kJ, rasvat 50g, joista tyydyttyneitä rasvahappoja 3,8g, hiilihydraatit 9g, joista sokereita 4,4g, proteiinit 21,2g.
Säilytä kuivassa, puhtaassa ja viileässä paikassa.

Tuotettu Espanjassa
Alkuperämaa Yhdysvallat

Katso myös: cashewpähkinä

6 hyvää syytä suosia manteleita :

1. Mantelit ovat erinomainen lähde terveellisille tyydyttymättömille rasvoille, mukaan lukien kertatyydyttymättömät ja monityydyttymättömät rasvahapot.
2. Manteleissa on suhteellisen paljon proteiinia muihin pähkinöihin verrattuna.
3. Mantelit sisältävät runsaasti tärkeitä ravintoaineita, kuten E-vitamiinia, magnesiumia, mangaania ja kuparia.
4. Mantelit sisältävät antioksidantteja, kuten flavonoideja, fenoliyhdisteitä ja E-vitamiinia.
5. Proteiinin, kuitujen ja terveellisten rasvojen yhdistelmä manteleissa voi lisätä kylläisyyden tunnetta.