Hasselpähkinä

Suuret, kuoritut ja kevyesti paahdetut hasselpähkinät

Runsaasti kuitua ja proteiinia sisältävät hasselpähkinät sisältävät myös runsaasti B-ryhmän vitamiineja ja E-vitamiinia, jotka ovat välttämättömiä hiuksille ja iholle sekä vahvistavat sydäntä. Hasselpähkinät ovat hyvä tyydyttymättömien rasvojen lähde ja kolesteroliton. Niissä on runsaasti erilaisia ravinto- ja kivennäisaineita, kuten kalsiumia, kaliumia, mangaania ja magnesiumia.

Ainesosat: hasselpähkinät
Ravintosisältö 100 g tuotetta kohti: 642kJ, rasvat 61,3g, joista tyydyttyneitä rasvahappoja 4,8g, hiilihydraatit 6g, joista sokereita 3,5g, proteiinit 13,7g.
Säilitada kuivas, puhtas ja jahedas kohas.

Tuotettu Espanjassa
Alkuperämaa Turkki

Katso myös saksanpähkinä,

5 syytä lisätä hasselpähkinöitä päivittäiseen ruokavalioon:

1. Pähkinät sisältävät runsaasti terveellisiä rasvoja, erityisesti monityydyttymättömiä ja monityydyttymättömiä rasvahappoja, kuten öljyhappoa ja linolihappoa. Nämä rasvat tukevat sydämen terveyttä ja alentavat kolesterolitasoja.
2. Hasselpähkinät sisältävät antioksidantteja, kuten E-vitamiinia ja flavonoideja, jotka auttavat suojaamaan soluja vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta.
3. Hasselpähkinät ovat hyviä proteiinin, kuitujen, vitamiinien ja kivennäisaineiden lähteitä. Ne sisältävät tärkeitä ravintoaineita, kuten foolihappoa, E-vitamiinia, magnesiumia ja seleeniä.
4. Hasselpähkinät sisältävät proteiineja ja kuitua, jotka auttavat saamaan aikaan kylläisyyden tunteen, mikä vähentää ruokahalua ja kalorien saantia.
5. Hasselpähkinät sisältävät tärkeitä ravintoaineita, kuten B-vitamiineja ja omega-3-rasvahappoja.